O percurso é bastante interessante pois mescla vários tipos de terreno (areia, grama, cimento, paralelepípedo, alfalto), por isso esta prova não é para qualquer um devido ao alto risco de entorses que pode ocorrer para quem corre para tempo. Já para quem correu apreciando a paisagem o risco torna-se menor.
É necessário um planejamento de treino para subidas e mudanças de terreno para que o participante da prova esteja condicionado para tal adaptação osteomuscular.
Vamos falar um pouco sobre a corrida e organização. A paisagem é muito bela eu não sabia se corria ou ficava na beira do lago embaixo de uma árvore. A prova estava bem sinalizada km a km bem demarcado possibilitando o controle de ritmo do participante, apoio de soldados indicando o local a seguir, ambulância na largada e no meio do percurso. Água gelada passei por todos os pontos e não faltou, tinha até chuveiro próximo ao Km 6 ou 7.
Esta corrida com certeza em 2011 fará parte do calendário de provas do Vitality, para nossos alunos apreciarem esta maravilhosa corrida. Parabéns a organização do Evento.
Foto: Aldo, Gilson, Prof. Bruno e Mário Neto.
Mais informações:
http://aspiranteacorredor.
http://www.soucorredor.com.br/calendar/view/3/5-corrida-das-bandeiras
Professor Bruno Pataxó - CREF 003831
